鸡蛋减肥不知道大家有没有了解过，今天减肥药排行榜为大家带来非常实用的鸡蛋减肥食谱。

        以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5公斤，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效，每周5公斤两周共10公斤，两周后不再继续，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

        另外要加强下运动减肥，运动减肥的确是一件很长期的事情，像我一个朋友，跟我的身体体重差不多，当时我们一起约好减肥的，后来坚持了半个月的运动之后，她就坚持不下去了，每天还是我一个人起床锻炼，当然她减肥也成功了，她家比较有钱，大学一直是我们班的富妞，她用的减肥药排行榜的减肥药，瘦了大概25斤左右，那个东西她花了不少的MONEY,她还整天美死了。大概花的不是自己的钱的原因。我减肥后来也成功了，半年左右的时间，每天起床锻炼，瘦得没有她多，但是也还不错，半年下来瘦了16斤，对于我当时的体重来说，我已经很满足了，而且我的运动减肥瘦得很匀称，也希望大家在新的一年里减肥成功！ 

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